dra sig i kragen
Vad har hänt?
Var har min motivation tagit vägen?
Detta fungerar inte längre. Jag som var så duktig och flitig hela vintern. Jag måste börja bruka allvar igen med min träning. Inga undanflykter kommer att accepteras. Det blir inget gym nu i vår utan det blir kondition träning och övningar på pilates bollen. I sommar ska jag även få in lite simning med. Först löpning och sen direkt ner i bassängen för att simma några längder.
Nu när vågen äntligen har börjat visa bra siffror så varför sluta? Jag trivs med mig själv och har fått bättre självförtroende så varför förstöra det?
Nej nu får jag dra mig i kragen och ge mig ut på en jogging runda imorn bitti. Blir även lite övningar på bollen
Var har min motivation tagit vägen?
Detta fungerar inte längre. Jag som var så duktig och flitig hela vintern. Jag måste börja bruka allvar igen med min träning. Inga undanflykter kommer att accepteras. Det blir inget gym nu i vår utan det blir kondition träning och övningar på pilates bollen. I sommar ska jag även få in lite simning med. Först löpning och sen direkt ner i bassängen för att simma några längder.
Nu när vågen äntligen har börjat visa bra siffror så varför sluta? Jag trivs med mig själv och har fått bättre självförtroende så varför förstöra det?
Nej nu får jag dra mig i kragen och ge mig ut på en jogging runda imorn bitti. Blir även lite övningar på bollen
Beach 2010 här kommer jag!
Aktiv som barn
Som liten levde jag ett väldigt aktivit liv. Hela min familj var väldigt aktiva i olika idrottsföreningar. Själv sysslade jag med fotboll, innebandy, ridning och simning. Då min bror spelade hockey var jag även med honom på träningarna ibland. Med andra ord hade jag väldigt liten ledig tid på min fritid. Jag satsade mest på simningen då både jag och många andra sa att jag kunde gå långt med den. Det var kanske inte bara därför jag simningen blev en stor del av min fritid. Jag tyckte det var roligt. Komma hem efter varje tävling med medaljer är väldigt stor när man är liten.
Efter en muskelbrisning i vaden och sjukdom var jag tvungen att ge upp simningen. Vilket jag inte alls ville men var tyvärr tvungen till det. Efter det försvann mitt aktiva liv och jag blev mer och mer lat. Jag hade ingen lust till att träna och idrotten var trist. Jag hade kommit in i en ond cirkel som var för mig väldigt jobbig att ta mig ur.
Nu sådär 10 års sedan sen jag slutade simma har jag äntligen hittat tillbaka till mitt aktiva liv igen. Jag verkligen längtar ner till gymmet och jag vill träna hela tiden. Fast som att det inte är bra så får jag ju vila några dagar. (Jag kan erkänna att det är väldigt svårt för mig att hålla mig bort de dagar som jag vilar.)
Jag har hela tiden nya mål med min träning
och pushar mig till max för att nå dessa mål.
Efter en muskelbrisning i vaden och sjukdom var jag tvungen att ge upp simningen. Vilket jag inte alls ville men var tyvärr tvungen till det. Efter det försvann mitt aktiva liv och jag blev mer och mer lat. Jag hade ingen lust till att träna och idrotten var trist. Jag hade kommit in i en ond cirkel som var för mig väldigt jobbig att ta mig ur.
Nu sådär 10 års sedan sen jag slutade simma har jag äntligen hittat tillbaka till mitt aktiva liv igen. Jag verkligen längtar ner till gymmet och jag vill träna hela tiden. Fast som att det inte är bra så får jag ju vila några dagar. (Jag kan erkänna att det är väldigt svårt för mig att hålla mig bort de dagar som jag vilar.)
Jag har hela tiden nya mål med min träning
och pushar mig till max för att nå dessa mål.
gym kort inhandlat
Nu har jag äntligen varit ner på gymmet och köpte mig ett träningskort på 3 månader. Det känns väldigt bra att komma igång med träningen igen. Speciellt nu när jag är sjukskriven är det viktigt att jag rör på mig säger läkaren. Så igår hade jag mitt första tränings pass på evigheter. Tänkte att jag kanske skulle börjat lugnt och sen arbeta mig uppåt men så blev det inte.
Tränade riktigt hårt och jag kan erkänna att det kändes imorse när jag vaknade. Fast envis som jag är tvingade jag mig ner till gymmet trots den jobbiga träningsvärken. Detta kommer säkert innebära att morgondagen kommer bli ännu värre men om jag hinner imorn ska jag träna då med.
Har hittat den perfekta motivationen för mig så jag hoppas verkligen att den funkar. Man vill självklart vara i form till beach 2010.
Tränade riktigt hårt och jag kan erkänna att det kändes imorse när jag vaknade. Fast envis som jag är tvingade jag mig ner till gymmet trots den jobbiga träningsvärken. Detta kommer säkert innebära att morgondagen kommer bli ännu värre men om jag hinner imorn ska jag träna då med.
Har hittat den perfekta motivationen för mig så jag hoppas verkligen att den funkar. Man vill självklart vara i form till beach 2010.
Uppdatering träning och hälsa
Träning: Grått och trist väder gör att motivationen till ta på sig träningskläder försvinner. Jag sitter hellre hemma under en gosig filt och tittar på tv. De dagar då det inte finns ett moln på himlen (som idag) då jobbar jag annars hade jag gärna gått ut på en lång promenad. Jag får hoppas på att vädret är lika härligt imorn då jag är ledig och kan ta en lång promenad i solen.
På torsdag ska jag gå ner till gymet och köpa mig ett träningskort. För dra mig i kragen och tvinga mig dit. Jag hoppas verkligen jag får tillbaka motivationen till att träna igen. Som sagt det är inte så lätt att få någon motivation när vädret är trist.
Hälsa: Min hälsa just nu är inte den bästa. Jag har ingen aptit till att äta och äter bara väldigt små portioner. Med andra ord mår jag inte så bra men jag vet vad det beror på och det känns skönt att jag äntligen har tagit tag i det ordentligt igen. Jag är så otroligt glad att jag har så många runt omkring mig som stötar mig och finns där för mig. Hade nog aldrig orkat gå igenom detta utan dem.
På torsdag ska jag gå ner till gymet och köpa mig ett träningskort. För dra mig i kragen och tvinga mig dit. Jag hoppas verkligen jag får tillbaka motivationen till att träna igen. Som sagt det är inte så lätt att få någon motivation när vädret är trist.
Hälsa: Min hälsa just nu är inte den bästa. Jag har ingen aptit till att äta och äter bara väldigt små portioner. Med andra ord mår jag inte så bra men jag vet vad det beror på och det känns skönt att jag äntligen har tagit tag i det ordentligt igen. Jag är så otroligt glad att jag har så många runt omkring mig som stötar mig och finns där för mig. Hade nog aldrig orkat gå igenom detta utan dem.
vecka 41
Tänkte sammanfatta den senate veckans träning och hälsa.
Jag är väldigt stolt över det jag har presterat denna veckan. Trodde faktiskt jag skulle ge upp detta med mitt nyttiga liv fortare än kvickt men, jag har ju faktiskt redan klarat av en vecka. Det har varit ganska svårt att avstå från allt det där onyttiga goda i livet men, jag tycker jag har klarat det relativt bra. Istället för att köpa massa godis har jag tagit en frukt eller en morot och istället för att dricka läsk har jag druckit kran vatten.
Det har blivit x-antal promenader i veckan tillsammans med Susse. Det är bra att hon får ut mig och får mig till att motionera mera. Hade gärna gett mig på en löpar runda med men, så länge jag känner av bristningen i mitt ben så blir det långa och raska promenader. Förhoppningsvis kan jag ge mig på löpar runda inom en snar framtid.
Har bestämt mig för att jag ska ställa upp i både Vår Ruset och Tjej milen nästa år. Detta tack vare den prestation som min syster har gjort. Det är bra att man blir peppad av sina syskon.
Jag man ju erkänna att gårdagens festligheter inte var så himla nyttiga men, man kan ju inte ge upp allt det goda i livet. Så mycket som jag sprang och hoppade igår så kan deet ju inte göra så jätte mycket. Haha eller inte.
Nu tar jag nya steg in i vecka 42. Det kommer bli ännu fler och längre promenader och jag ska även kolla om jag kan få ett gym/sim kort av kommun eller jag får betala det själv. Hade varit ganska skönt att få det betalt. I vilket fall som helst så måste ju bruka lite allvar i min träning på gymmet även om inte kommunen kan tänka sig betala för det.
Jag är väldigt stolt över det jag har presterat denna veckan. Trodde faktiskt jag skulle ge upp detta med mitt nyttiga liv fortare än kvickt men, jag har ju faktiskt redan klarat av en vecka. Det har varit ganska svårt att avstå från allt det där onyttiga goda i livet men, jag tycker jag har klarat det relativt bra. Istället för att köpa massa godis har jag tagit en frukt eller en morot och istället för att dricka läsk har jag druckit kran vatten.
Det har blivit x-antal promenader i veckan tillsammans med Susse. Det är bra att hon får ut mig och får mig till att motionera mera. Hade gärna gett mig på en löpar runda med men, så länge jag känner av bristningen i mitt ben så blir det långa och raska promenader. Förhoppningsvis kan jag ge mig på löpar runda inom en snar framtid.
Har bestämt mig för att jag ska ställa upp i både Vår Ruset och Tjej milen nästa år. Detta tack vare den prestation som min syster har gjort. Det är bra att man blir peppad av sina syskon.
Jag man ju erkänna att gårdagens festligheter inte var så himla nyttiga men, man kan ju inte ge upp allt det goda i livet. Så mycket som jag sprang och hoppade igår så kan deet ju inte göra så jätte mycket. Haha eller inte.
Nu tar jag nya steg in i vecka 42. Det kommer bli ännu fler och längre promenader och jag ska även kolla om jag kan få ett gym/sim kort av kommun eller jag får betala det själv. Hade varit ganska skönt att få det betalt. I vilket fall som helst så måste ju bruka lite allvar i min träning på gymmet även om inte kommunen kan tänka sig betala för det.
härlig kvälls promenad
Är lite smått stolt över mig själv idag. Speciellt över det jag har presterat under dagen. Har hunnit med en hel del och avstått från det goda och söta.
Det är inte alla gånger lätt att gå förbi hyllerna som är fyllda med godis och massa annat snacks som man bara vill ha. Jag känner mig stolt som har en vilja som är starkare än söt suget. Istället går jag och hämtar lite morötter och blomkål. Detta kommer att bli mitt snacks den senaste tiden. Jag ska absolut inte klaga för min belönig kommer kommer när jag nått mitt mål som jag förövrigt hoppas jag når.
Har ikväll varit ute och gått en rask och härlig promenad tillsammans med Susse. Det är med relativt trötta benen som jag plockade undan i lägenheten innan jag kunde krypa ner under täcket.
Promenaden var inte alls så där kall som jag först trodde det skulle bli. Fast jag inte var så jätte motiverad till att gå så långt och länge men, när man äntligen hade fått upp farten och flåset var jag lite osäker på om promenaden redn var över. Tog ett tag för mig att erkänna att jag jag orkade gå längre. Man är ju tyvärr fortfarande väldigt lat.
Nu tror jag bestämt att jag har haft John Blund på besök. Orkar inte hålla uppe ögonen sen kommer mina gäspningar väldigt tät. Så nu tror jag bestämt att det blir kunden för mig så jag orkar med morgondagens planer.
Det är inte alla gånger lätt att gå förbi hyllerna som är fyllda med godis och massa annat snacks som man bara vill ha. Jag känner mig stolt som har en vilja som är starkare än söt suget. Istället går jag och hämtar lite morötter och blomkål. Detta kommer att bli mitt snacks den senaste tiden. Jag ska absolut inte klaga för min belönig kommer kommer när jag nått mitt mål som jag förövrigt hoppas jag når.
Har ikväll varit ute och gått en rask och härlig promenad tillsammans med Susse. Det är med relativt trötta benen som jag plockade undan i lägenheten innan jag kunde krypa ner under täcket.
Promenaden var inte alls så där kall som jag först trodde det skulle bli. Fast jag inte var så jätte motiverad till att gå så långt och länge men, när man äntligen hade fått upp farten och flåset var jag lite osäker på om promenaden redn var över. Tog ett tag för mig att erkänna att jag jag orkade gå längre. Man är ju tyvärr fortfarande väldigt lat.
Nu tror jag bestämt att jag har haft John Blund på besök. Orkar inte hålla uppe ögonen sen kommer mina gäspningar väldigt tät. Så nu tror jag bestämt att det blir kunden för mig så jag orkar med morgondagens planer.
Sov gott
Början på något nytt
Det blev en lång och härlig morgon promenad. Jag hade tur på min sida och hade en härligt varm morgon sol som lyste mig i ansiktet. Det är just sådana här morgonar som gör att motivationen till en rask promenad är på topp.
Det kommer bli ytterligare en längre promenad fast inte förrän ikväll.
Hoppas att denna motivationen håller i sig nu. Så jag lyckas nå mitt mål till våren.
Det är inte bara motionen jag behöver utan även börja äta nyttigare. Så har ni några bra och nyttiga recept så blir jag tacksam om ni vill skicka dem till mig.
Det kommer bli ytterligare en längre promenad fast inte förrän ikväll.
Hoppas att denna motivationen håller i sig nu. Så jag lyckas nå mitt mål till våren.
Det är inte bara motionen jag behöver utan även börja äta nyttigare. Så har ni några bra och nyttiga recept så blir jag tacksam om ni vill skicka dem till mig.
PT sökes
Sitter och tänker på hur bra jag egentligen hade det när jag tränade på FORM i Halmstad. Jag älskade verkligen att träna där - miljön, människorna, musiken ja, allt som hörde till. Man blev alltid trevligt bemött och fick hur mycket hjälp och tips man ville det.
Det bästa av allt. När man började där fick man träffa en PT som hjälpte en att sätta upp egna personliga mål, gjorde ett tränings schema samt visade hur man skulle göra på olika övningar.
Min PT Micke följde min utvecklig och varje gång jag nått mina mål fick jag nya mål att kämpa för. Micke träffade jag inte varje gång jag var och tränade men, iaf 1 gång i månad ibland blev det bara varanan månad. Hur ofta jag träffade honom berodde mycket på mig själv.
Saknar verkligen att ha en PT. Någon som ger en motivation, tips, mål och peppar en hela vägen fram. Är det någon som vill bli min PT? eller iaf någon som ger mig motivation, tips. mål och peppar mig till att nå upp mina mål? Ni får gärna höra av er!
Det bästa av allt. När man började där fick man träffa en PT som hjälpte en att sätta upp egna personliga mål, gjorde ett tränings schema samt visade hur man skulle göra på olika övningar.
Min PT Micke följde min utvecklig och varje gång jag nått mina mål fick jag nya mål att kämpa för. Micke träffade jag inte varje gång jag var och tränade men, iaf 1 gång i månad ibland blev det bara varanan månad. Hur ofta jag träffade honom berodde mycket på mig själv.
Saknar verkligen att ha en PT. Någon som ger en motivation, tips, mål och peppar en hela vägen fram. Är det någon som vill bli min PT? eller iaf någon som ger mig motivation, tips. mål och peppar mig till att nå upp mina mål? Ni får gärna höra av er!
onödig promenad
Fast motivationen inte har varit på topp idag har jag gått en lång och härlig promenad tillsammans med Susse. Jag kände mig väldigt duktig ända till jag stoppade i mig massa onyttigheter. Så promenaden var förgäves men, jag tar nya tag imorn och hoppas jag klarar av det lite bättre än idag.
Jag vet att där ligger ett stort Marbou mjölkchoklad och att där står en cola i min kyl men, ska jag vara helt ärlig så lockar inte det alls just nu. Håller mig istället till ett stort glas vatten och ett gott äpple. Om en stund ska jag göra mig en stor kopp av "Sova gott" teét innan jag kryper ner under täckt och laddar inför morgondagen.
Ni får sova gott så hörs vi imorn.
Jag vet att där ligger ett stort Marbou mjölkchoklad och att där står en cola i min kyl men, ska jag vara helt ärlig så lockar inte det alls just nu. Håller mig istället till ett stort glas vatten och ett gott äpple. Om en stund ska jag göra mig en stor kopp av "Sova gott" teét innan jag kryper ner under täckt och laddar inför morgondagen.
Ni får sova gott så hörs vi imorn.
Träning & Hälsa
Har gjort en ny kategori här i bloggen nu - Träning & Hälsa. Jag behöver knappast inte beskriva denna kategorin. Min motivation till ett hälsosammare liv är kanske inte på topp men, har nu satt upp en del mål med min träning som jag vill nå innan maj 2010. Alltså till Beach 2010.
Nu blir det många promenader och annan träning. Min kost kommer att ändras och det kommer drickas mycket vatten. Ska erkänna att jag kommer nog inte vara sådär hälsosam varje dag. Helgerna kommer bli tuffa iaf de helger det står FEST på schemat men, jag ska verkligen försöka de andra dagarna.
Jag hoppas att ni läsare peppar mig och kommer med olika tips som gör att jag klarar av att nå mitt mål. Det finns dagar då motivationen kommer vara på noll och en del då den kommer vara på max. Antagligen kommer motivationen ligga på noll redan imorn bitti när jag vaknar men, nu har jag ställt in mig på att jag SKA klara detta. Klara jag inte av detta så vet jag vad straffet blir.
Så snälla familj och vänner locka mig inte med onödiga frestelser så som skräp mat, läsk och snacks. Ni vet att jag har svårt att stå emot men, jag ska klara detta.
Nu blir det många promenader och annan träning. Min kost kommer att ändras och det kommer drickas mycket vatten. Ska erkänna att jag kommer nog inte vara sådär hälsosam varje dag. Helgerna kommer bli tuffa iaf de helger det står FEST på schemat men, jag ska verkligen försöka de andra dagarna.
Jag hoppas att ni läsare peppar mig och kommer med olika tips som gör att jag klarar av att nå mitt mål. Det finns dagar då motivationen kommer vara på noll och en del då den kommer vara på max. Antagligen kommer motivationen ligga på noll redan imorn bitti när jag vaknar men, nu har jag ställt in mig på att jag SKA klara detta. Klara jag inte av detta så vet jag vad straffet blir.
Så snälla familj och vänner locka mig inte med onödiga frestelser så som skräp mat, läsk och snacks. Ni vet att jag har svårt att stå emot men, jag ska klara detta.
